Você quer se exercitar mas não se interessa pela musculação? Saiba que outros exercícios podem ser escolhidos para esse processo. Para o trabalhador José Miguel Saud Morheb, é importante pesquisar por atividades físicas que sejam mais atrativas. Através disso, as chances de desanimar ou desistir ao longo do percurso serão menores. Quer saber mais sobre o assunto? Então, confira este artigo!
A primeira escolha de muitas pessoas ao decidirem se exercitar é a musculação, não é mesmo? Por ser realizada em academias — local de fácil acesso para muitos indivíduos —, essa opção se torna mais prática e atrativa. Além disso, os benefícios que ela pode proporcionar também a levam a ser bastante requisitada. Entretanto, para o público que não se interessa por esse tipo de exercício, quais são as outras atividades que podem ser efetuadas?
Pilates
O pilates é uma das opções para quem deseja fazer um exercício que não seja a musculação. Com os movimentos e alongamentos efetuados é possível aliviar dores na coluna, ajustar a postura e ter maior flexibilidade e resistência no corpo. Existem algumas variações desse tipo de atividade, em que são utilizados equipamentos e outras ferramentas para auxiliar no processo. O empresário José Miguel Saud Morheb entende que essa prática pode trazer grandes benefícios.
Boxe
Se você se interessa pelos esportes de luta, saiba que o boxe pode ser uma escolha interessante. Dentre os benefícios que essa atividade pode proporcionar estão o aumento da resistência, a melhora na saúde cardiovascular, o controle do ritmo cardíaco, o alívio do estresse, a redução de sintomas da ansiedade, entre outros. Além disso, os movimentos realizados são capazes de trabalhar o reflexo, a postura e o raciocínio.
Hidroginástica
A hidroginástica também é uma atividade que merece a sua atenção. Sendo um exercício aeróbico, esse tipo de ginástica é praticado dentro de uma piscina, com o auxílio de outros equipamentos. Existem diversos pontos positivos em escolher essa opção como o alívio de dores musculares, a melhora na capacidade cardiorrespiratória e a tonificação dos músculos. Para o empresário, que desperta às 4:30am todos os dias, José Miguel Saud Morheb, é importante buscar por exercícios que proporcionem esses benefícios.
Ciclismo
Outro tipo de atividade interessante é o ciclismo. Andar de bicicleta, pelo menos, 3 vezes na semana pode causar grandes resultados como a melhora na circulação sanguínea, o fortalecimento da musculatura, a estabilidade na pressão arterial entre outros. Todavia, antes de realizar esse exercício é importante utilizar roupas confortáveis e escolher uma bicicleta adequada. Assim, você conseguirá garantir a sua proteção durante essa prática.
Yoga
Por fim, um último exercício para quem não gosta de musculação é o yoga. Sendo uma prática muito antiga, o principal objetivo ao realizá-la é o de equilibrar a parte física e mental. Assim, para as pessoas que desejam ter uma vida mais harmônica e tranquila, essa atividade será de grande ajuda. José Miguel Saud Morheb entende que é importante buscar por opções que trabalhem com o lado físico e emocional.
E então, se interessou por algum desses exercícios?